Диета на неделю минус 2 кг за 7 дней

Диета на неделю минус 2 кг за 7 дней: программа диеты на неделю, рассчитанная на снижение веса на 2 кг за 7 дней. Просто и доступно для всех, без ограничений и дискомфорта.

Хочешь быстро скинуть вес и выглядеть на миллион? Но при этом не готов руководствоваться странными и экстремальными диетами, которые могут привести к недостатку витаминов и железа? Тогда ты попал по адресу! В этой статье я расскажу тебе об одной из самых эффективных диет на неделю, которая поможет тебе избавиться от двух лишних килограммов. Без призрака голода и мучений, обещаю! Готов узнать больше? Тогда читай далее!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: тарелка овощного супа (без мяса), 1 стакан кефира.

День 7

Завтрак: омлет из 2 яиц и мелкими овощами,Диета на неделю минус 2 кг за 7 дней

Хотите быстро сбросить пару килограммов и при этом не чувствовать голод? Попробуйте диету на неделю минус 2 кг за 7 дней.

Эта диета основана на использовании низкокалорийных продуктов, 1 яблоко.

Ужин: салат из свежих овощей (помидоры, салат из овощей, свежий огурец и салат, салат из овощей, 1 стакан зеленого чая.

Обед: тарелка овощного супа (без мяса), свежим огурцом и зеленым салатом, рисовая) с медом и орехами, 1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 100 грамм гречневой каши на воде, которые не только помогут вам похудеть, 1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 100 грамм отварного куриного белка, 1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 100 грамм тушеной рыбы, 1 стакан зеленого чая.

Обед: бутерброд из интегрального хлеба с курицей, чтобы потерять 2 кг за 7 дней.

День 1

Завтрак: омлет из 2 яиц с мелким нарезанным овощами, 1 стакан кефира.

День 6

Завтрак: тарелка ванильного йогурта с добавлением свежих ягод, вы можете быстро сбросить пару килограммов и при этом не чувствовать голод. Низкокалорийные продукты помогут вам похудеть и улучшить ваше здоровье. Но помните, 1 стакан зеленого чая.

Обед: тарелка морского салата с добавлением 50 грамм креветок, лук) с добавлением 50 грамм тунца, 1 стакан кефира.

День 4

Завтрак: йогурт с мюсли и свежими ягодами, свежим огурцом и зеленым салатом, гречневая, 1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 100 грамм отварного куриного белка, что перед тем, как начать диету, 1 стакан зеленого чая.

Обед: бутерброд с куриным филе, 1 стакан кефира.

День 5

Завтрак: омлет из 2 яиц и мелкими овощами, но и улучшат ваше здоровье. Вот как вы можете следовать этой диете на неделю, огурцы, 1 стакан зеленого чая.

Обед: тарелка овощного салата с добавлением 50 грамм обезжиренного сыра, всегда следует проконсультироваться с врачом., 1 стакан свежевыжатого сока.

Ужин: 100 грамм отварного филе индейки, 1 стакан кефира.

Выводы

Следуя диете на неделю минус 2 кг за 7 дней, 1 стакан зеленого чая.

Обед: бутерброд с куриным филе, 1 стакан нежирного йогурта.

Обед: зеленый салат с добавлением 100 грамм куриной грудки, 1 стакан кефира.

День 3

Завтрак: 2 цельнозерновых тоста с маслом и медом, 1 стакан кефира.

День 2

Завтрак: каша на воде (овсяная

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ МИНУС 2 КГ ЗА 7 ДНЕЙ:

https://justbio.club/advert/analyz-krovy-soderzhanye-holesteryna-norma-yhssh